減りすぎた。

先日体重が６３．２ｋｇ、体脂肪が１８％と書きました。
今日は６２．６ｋｇ、体脂肪が１８％でした。
体重が減ったぶん体脂肪率が上がることはあるのですが、体脂肪率が同じで体重が減っているということは・・・。
うーんちょっと減らしすぎました。
中学生の頃くらいになってる・・・。

最近はお菓子も食べる気があまり起こらないのです。
病気じゃないかと心配になってきました。
んで肉をお腹いっぱい食べてみたのですが、体重が減っていたのです・・・。

夏バテ？

うーん・・・明日からご飯とお菓子を多めに食べてみよう。
減らす努力はしてきたけど、増やす努力はしたことないから困りますね。

Comments

こんばんわ〜。
最近は体重計に乗ってすらいません。。（部屋にないというのもありますが
自己管理は大切ですね。
体重が減ると女性は喜びますが、わけもなく減っていくのはちょっと危ないですよね〜。何なんでしょうね。
しかし、増やす努力とは羨ましい〜〜（笑
私は、最近またお菓子作りが再熱していて、しかもできたお菓子を全部一人で食べるので、危ないかな〜と感じています（笑

Posted by 海ウサギ at 2007年09月15日 19:48

海ウサギさん、こんばんは〜♪

部屋に体重計がないと意外と測れないですよね。家電店に行くしかないかも？
ちびトロもベスト体重にするべくここ何年間か継続して体重管理をしていたので、今回の減少にはちょっとびっくりしています。
今日はいつもの食事＋カップラーメン＋ぬれせんべい５つ＋プリン２つを食べました。
お腹、爆発寸前です。
さぁ、増えてるかな?

日記を拝見しているといろいろなお菓子を作られているみたいですね＾＾体重もそうですが、甘いものなので糖尿病にも気をつけてくださいね。

Posted by ちびトロ at 2007年09月15日 21:27